Vous traversez une période difficile ?
Stress, épuisement, anxiété, tensions, douleurs, troubles du sommeil ou un changement important dans votre vie ?
Vous avez besoin de comprendre ce qui se passe, de retrouver des repères, des solutions ou simplement d’avoir un espace pour prendre du recul et avancer autrement ?
Face à tout ce qui peut impacter votre équilibre quotidien,
je vous accueille, vous écoute et vous accompagne.
Je suis, Ghislaine Pogonkine
Sophrothérapeute et Sophrologue Caycédienne
J’accompagne depuis 27 ans les personnes et les professionnels dans leur parcours quotidien.
Je consulte à Trégunc près de Concarneau et en visioconsultation.
Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie de Paris V – formée par le Dr Guirchoun
et diplômée de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne – formée par le Dr Caydedo.
Vous pouvez me contacter pour plus d’informations,
découvrir mon approche ou prendre directement rendez-vous en ligne.
Comprendre les mécanismes qui entretiennent les difficultés
Quand les situations commencent progressivement à affecter votre quotidien et qu’il devient difficile de comprendre ce qui se passe, un accompagnement permet de vous aider à faire face aux difficultés, de mieux comprendre ce qui fragilise votre situation et de retrouver progressivement un équilibre plus stable.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, construit à partir de votre vécu et de ce dont vous avez besoin aujourd’hui. Il vous permet de mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent vos difficultés afin de retrouver un fonctionnement plus équilibré.
Un accompagnement pour agir sur les causes et retrouver un équilibre durable
Le stress chronique, l’anxiété, les douleurs persistantes, les troubles du sommeil ou l’épuisement ne relèvent pas d’une cause unique. Ils résultent souvent d’interactions entre le fonctionnement du système nerveux, les réactions physiologiques, les processus émotionnels, cognitifs et comportementaux. Mieux comprendre ces interactions permet d’identifier ce qui entretient les difficultés et de mettre en place des changements adaptés, à votre rythme.
La Sophrothérapie est une méthode d’accompagnement structurée qui considère la personne dans sa globalité. Elle s’intéresse aux interactions entre nos fonctions corporelles, mentales, psychologiques et émotionnelles, ainsi que notre environnement de vie, afin d’agir sur les mécanismes qui peuvent entretenir certains fonctionnements.
Il ne s’agit pas seulement d’apaiser un symptôme, mais de comprendre ce qui le maintient afin de favoriser un changement durable.
La Sophrologie Caycédienne constitue le cœur de ma pratique. Elle propose un travail progressif permettant de développer la conscience de ses propres mécanismes, de réguler les tensions et les troubles, d’envisager une façon de vivre différemment le quotidien et de retrouver une relation plus équilibrée avec soi-même et son environnement.
Pourquoi me faire confiance ?
Depuis plus de 27 ans, j’accompagne des personnes confrontées à des difficultés, des périodes de changement ou des moments de transition, ainsi que des professionnels et des organisations dans leurs enjeux humains.
Mon parcours associe la Sophrologie Caycédienne, les approches cognitives et comportementales, la santé mentale et l’accompagnement des organisations.
Cette expérience complémentaire me permet d’appréhender chaque personne dans son histoire, son fonctionnement, ses mécanismes et son environnement de vie, afin de proposer un accompagnement adapté à sa situation.
Dans quelles situations consulter ?
Vous pouvez consulter notamment en cas de :
- Stress chronique
- Anxiété
- burn-out ou risque d’épuisement
- Douleurs persistantes
- Troubles du sommeil
- Charge mentale
- Dépression (en complément d’une prise en charge médicale ou psychologique adaptée)
- Fatigue émotionnelle ou physique
- Maladie
- Deuil
- Difficultés relationnelles
- Séparation
- Perte de confiance
- Transition de vie personnelle ou professionnelle
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
Progressivement, vous pouvez retrouver :
- un apaisement et un équilibre plus durable;
- une meilleure qualité de sommeil ;
- une diminution des tensions ;
- une meilleure compréhension de votre fonctionnement ;
- plus de stabilité émotionnelle ;
- davantage d’énergie.
Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez échanger sur votre situation ou savoir si cet accompagnement correspond à vos besoins, je vous accueille au cabinet à Trégunc ou en visioconsultation.
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