Retrouvez un meilleur équilibre de vie au quotidien

tous les âges

Vous traversez

  • Une période de crise existentielle, professionnelle, conjoncturelle, personnelle, un passage à vide
  • Des difficultés quotidiennes, une situation complexe
  • Une période de stress, des difficultés à y voir clair, à vous projeter, à trouver des solutions et des pistes d’amélioration
  • Un ralentissement dans votre fonctionnement habituel physique et mental
  • Des troubles et des tensions physiques qui impactent votre quotidien
  • Vous vous sentez saturé(e), débordé(e)

Je vous propose

un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et centré sur vos besoins réels et concrets, pour :

  • Retrouver équilibre et clarté 
  • Vous sentir sécurisé(e) et apaisé(e) 
  • Prendre du recul et avancer avec confiance
  • Retrouver énergie, motivation et stabilité émotionnelle
  • Avancer avec des repères et des solutions concrètes 

Mon approche

Mon approche est globale et intégrative.
Elle prend en compte votre santé, votre parcours de vie, votre quotidien et votre environnement.

Elle s’appuie sur 27 années d’accompagnement d’adultes, d’enfants et de seniors confrontés au stress, à la surcharge émotionnelle ou aux transitions de vie.

Fondée sur la sophrothérapie, l’apport des TCC et des neurosciences cognitives, elle vise à restaurer l’équilibre de vie, soutenir la santé et favoriser un mieux-être durable.

Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie de Paris V et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, et également secouriste en santé mentale (ARS / PSSM).

Comment se déroule une séance ?

consultationChaque séance débute par un temps d’accueil et d’échange pour déposer ce que vous traversez et comprendre comment cela s’exprime dans votre corps, vos émotions et votre quotidien.

L’accompagnement permet ensuite de :

  • comprendre l’origine des difficultés ou des blocages

  • alléger la charge émotionnelle

  • apaiser les tensions physiques et mentales

Pour quelles situations consulter ?

Les personnes viennent me consulter pour :

Difficultés émotionnelles ou de santé
stress, anxiété, angoisses, burn-out, dépression, douleurs, troubles du sommeil, maladie

Difficultés relationnelles
relations familiales, parentales, de couple ou professionnelles

baby-feet-1527456_1920Étapes importantes de la vie et de la parentalité
désir d’enfant, pré et post-natalité, adoption, rôle d’aidant familial

Difficultés ou questionnements concernant un enfant
perte de repères, période sensible

Transitions ou projets de vie
changement de vie, évolution personnelle, projet

Blocages ou périodes de flou
difficulté à avancer, questionnements existentiels

Développement personnel
mieux se connaître, évoluer, se dépasser

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Adultes en surcharge ou en perte d’élan
charge mentale, fatigue, tensions, troubles du sommeil.

Enfants et adolescents
agitation, irritabilité, tensions scolaires, perte de repères.

Aidants, soignants et personnes très sollicitées
fatigue, perte de recul, surcharge émotionnelle.

Personnes en période de transition ou de fragilité
deuil, séparation, maladie, isolement, réorganisation de vie.

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